Există o separare pe care o facem aproape automat atunci când vorbim despre sănătate: corpul de o parte, mintea de cealaltă.
Pentru durere, tensiune sau mobilitate căutăm un specialist al corpului. Pentru stres, anxietate, relații sau experiențe dificile căutăm un psihoterapeut. Organizatoric, această împărțire este simplă. Experiența reală a unui om este însă mult mai puțin compartimentată.
Starea emoțională poate influența somnul, respirația, nivelul de tensiune musculară, comportamentul alimentar sau felul în care percepem durerea. În sens invers, durerea persistentă, oboseala, restricțiile de mișcare sau disconfortul corporal ne pot modifica dispoziția, atenția, sentimentul de siguranță și disponibilitatea pentru relațiile cu ceilalți.
Corpul și experiența psihologică nu funcționează în două camere separate.
Tocmai de aici pornește abordarea multidisciplinară pe care o construim la ResetZone: nu presupunem că orice simptom este „emoțional”, dar nici nu ignorăm faptul că starea psihologică și experiența corporală se pot influența reciproc.
Uneori este nevoie de un singur specialist. Alteori, două perspective diferite pot completa aceeași imagine.
Ce aduce psihoterapia
Psihoterapia oferă un spațiu în care persoana poate înțelege mai bine ceea ce trăiește: emoții, tipare relaționale, mecanisme de protecție, experiențe dificile, convingeri formate în timp și felul în care acestea influențează prezentul.
Nu este doar un proces de „a vorbi despre probleme”.
În psihoterapia somatică, atenția poate fi îndreptată și către ceea ce se întâmplă în corp în timp ce persoana vorbește: respirația care se schimbă, tensiunea care apare, impulsul de a evita, senzațiile din piept sau abdomen, modificările de ritm și de energie.
Aceste reacții nu sunt interpretate automat ca simptome ale unei traume și nici nu primesc o singură explicație.
Sunt informații.
Ele pot ajuta persoana să observe mai clar cum se manifestă o experiență nu doar prin gânduri, ci și prin corp.
Ce poate aduce terapia craniosacrală
Terapia craniosacrală este o abordare manuală blândă, bazată pe contact ușor și atenție asupra răspunsului corpului.
Pentru unele persoane, o astfel de ședință poate fi asociată cu reducerea tensiunii percepute, o stare de repaus sau o mai bună conștientizare a senzațiilor corporale.
În cadrul ResetZone, nu prezentăm terapia craniosacrală drept o soluție universală pentru sistemul nervos și nici ca înlocuitor al evaluării sau tratamentului medical atunci când acestea sunt necesare.
O privim ca pe o intervenție complementară, care poate avea un rol într-un parcurs mai amplu, în funcție de situația persoanei, obiective și răspunsul individual.
Asta înseamnă și că nu încercăm să atribuim fiecărei tensiuni o poveste psihologică și nu presupunem că fiecare reacție corporală trebuie „eliberată”.
Uneori tensiunea este pur și simplu tensiune. Alteori există un context mai complex. Rolul evaluării este tocmai să facă diferența.
Unde se întâlnesc cele două perspective – Terapia Craniosacrală si psihoterapia
Există persoane care au făcut multă muncă psihologică și care pot descrie foarte bine ce li se întâmplă.
Știu de unde vin anumite tipare. Recunosc contextul în care apar. Pot explica logic reacțiile pe care le au.
Și, totuși, corpul poate continua să răspundă foarte rapid: maxilarul se încordează, respirația se modifică, apare agitația, tensiunea musculară sau senzația că trebuie să plece dintr-o situație.
Asta nu înseamnă că psihoterapia „nu a funcționat”.
Înțelegerea cognitivă este importantă, dar experiența umană implică simultan procese cognitive, emoționale, senzoriale și fiziologice.
Într-o astfel de situație, lucrul orientat spre corp poate aduce o perspectivă suplimentară.
În sens invers, o persoană poate experimenta o stare foarte plăcută de relaxare după o intervenție manuală, dar poate observa că aceleași contexte relaționale, emoționale sau profesionale reactivează rapid tensiunea.
În acest caz, doar relaxarea corporală poate să nu fie suficientă.
Una dintre intervenții poate crea spațiu pentru observare. Cealaltă poate ajuta la înțelegerea și integrarea experienței.
Aici apare complementaritatea.
Multidisciplinar nu înseamnă „mai multe terapii”
Aceasta este o diferență esențială pentru felul în care lucrăm la ResetZone.
Un parcurs multidisciplinar nu înseamnă că fiecare persoană trebuie să ajungă la psihoterapeut, terapeut craniosacral, kinetoterapeut și medic doar pentru că toți există în aceeași echipă.
Ar fi multidisciplinar doar în sens contabil. Și probabil foarte obositor pentru pacient.
Multidisciplinar înseamnă să putem privi aceeași situație din mai multe perspective și să alegem doar intervențiile care au sens.
Pentru cineva, psihoterapia poate fi direcția principală.
Pentru altcineva, problema poate fi predominant funcțională și poate avea nevoie de kinetoterapie sau terapie manuală.
Într-un alt caz, anumite simptome pot necesita investigații sau consult medical înainte de orice altă intervenție.
Iar pentru unele persoane, două direcții pot fi utile în paralel sau succesiv.
Nu numărul specialiștilor definește calitatea parcursului.
Coerența dintre ei o face.
Fiecare specialist rămâne în rolul lui
Integrarea nu înseamnă amestecarea competențelor.
Psihoterapeutul nu trebuie să devină terapeut manual.
Terapeutul craniosacral nu trebuie să interpreteze psihologic ceea ce apare într-o ședință.
Kinetoterapeutul nu trebuie să pună diagnostice psihologice.
Iar simptomele care necesită evaluare medicală trebuie trimise către medic.
La ResetZone, ideea este ca fiecare specialist să lucreze în aria sa de competență, dar parcursul persoanei să nu fie fragmentat.
Atunci când este relevant și persoana își dă acordul, informațiile importante pot fi corelate, evoluția poate fi urmărită, iar planul poate fi ajustat.
Astfel, persoana nu trebuie să înceapă de fiecare dată de la zero și nici să fie singura care încearcă să lege concluziile a trei specialiști diferiți.
De ce evaluarea contează înainte de combinația terapiilor
De aceea, întrebarea corectă nu este:
„Terapia craniosacrală și psihoterapia merg bine împreună?”
Ci: „Pentru această persoană, în acest moment, are sens să folosim ambele perspective?”
Răspunsul nu poate fi universal.
Evaluarea urmărește să înțeleagă contextul, obiectivele, simptomele, intervențiile deja încercate și eventualele semnale care indică nevoia unei alte specialități.
Uneori rezultatul evaluării poate fi foarte simplu: un singur serviciu.
Alteori poate fi recomandată o succesiune de intervenții.
Și uneori concluzia corectă este că persoana trebuie să meargă mai întâi în afara ResetZone, către o investigație sau un consult medical specific.
Integrarea serioasă include și capacitatea de a spune „aici nu este locul potrivit pentru următorul pas”.
Ce știm și ce nu știm
Există dovezi solide că experiența psihologică și procesele corporale se influențează reciproc și că percepția senzațiilor interne, stresul, emoțiile și reglarea fiziologică sunt strâns legate.
În schimb, nu există în prezent dovezi suficient de solide pentru a afirma că asocierea dintre terapia craniosacrală și psihoterapie este, în mod universal, mai eficientă decât fiecare dintre ele separat.
De aceea, la ResetZone nu prezentăm combinația ca pe o formulă terapeutică demonstrată.
O privim ca pe o posibilitate de lucru integrat, atunci când evaluarea și evoluția persoanei indică faptul că două perspective pot aduce informații și intervenții complementare.
Este o diferență importantă.
Multidisciplinaritatea nu ar trebui folosită pentru a face promisiuni mai mari.
Ar trebui folosită pentru a lua decizii mai bune.
Ce înseamnă asta pentru tine
Dacă ai senzația că înțelegi foarte bine ceea ce ți se întâmplă, dar corpul continuă să reacționeze intens în anumite contexte, poate fi util să acorzi mai multă atenție și dimensiunii corporale.
Dacă o intervenție corporală îți oferă relaxare, dar observi că anumite situații emoționale sau relaționale readuc constant tensiunea, poate merita explorată și componenta psihologică.
Dar asta nu înseamnă că ai automat nevoie de două terapii.
Poate fi nevoie de una.
Poate fi nevoie de alta.
Poate fi nevoie de amândouă.
Sau poate fi nevoie de ceva complet diferit.
La ResetZone încercăm să pornim mai puțin de la întrebarea:
„Ce terapie alegem?”
și mai mult de la:
„Ce se întâmplă cu această persoană și care este următorul pas care are sens?”
Pentru noi, asta înseamnă cu adevărat abordare integrată.
Nu să adunăm servicii.
Ci să construim un parcurs coerent în jurul persoanei.
Nu știi de unde să începi?
Uneori problema este clară și serviciul potrivit este evident. Alteori, simptomele, stresul, tensiunea corporală și contextul emoțional se suprapun.
Evaluarea ResetZone este punctul de pornire atunci când ai nevoie de o imagine mai coerentă și de orientare către specialistul sau intervenția potrivită.
